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◇GRANDグループ教育統括MG【山本 近史】の好き勝手なプライベートから対人スキルアップのPOINTにも気づける”ちょっとかため"のblog◇ 『カタメのメディア*カタメディア』です。

【春の抜け毛】はストレスも原因!?

time 2018/03/10

【春の抜け毛】はストレスも原因!?

季節の変わり目に抜け毛が気になる・・・

春夏秋冬で一番季節の変わり目が影響するのが夏の暑い時期~秋にかけて

真夏の強い紫外線が髪や頭皮に降り注ぎ、頭皮のコンディションを乱していきます

汗をかくと、頭皮の雑菌が繁殖して頭皮にダメージを与えたり

帽子やヘルメットなどで、頭皮はムレムレ・・・雑菌の繁殖スピードも上がり、抜け毛の原因の大きな要素になってしまうんですよね

*薄毛・抜け毛を防ぐ食べ物

*理想の頭皮・HEAD SPAの効果

*白髪のナゾ

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抜け毛が増えるのは【ヘアサイクルの乱れ】でもある

髪は生えたら生えっぱなし、というわけではありません。髪にはヘアサイクルと呼ばれる成長周期があり、毛根が活動をお休みする「休止期」を経て「成長期」に入った髪は、数年伸び続けた後「退行期」に入り、自然に抜け落ちていく、ということを繰り返しています。

「抜け毛が増えた」と感じる時というのは、このヘアサイクルが乱れていて、成長期が短くなってしまっている状態。

一般的に「抜け毛が増えた」と感じる人が多いのは圧倒的に夏の暑い時期~秋。

続いて春も多くなっています。どちらも「季節の変わり目」と呼ばれるシーズンですが、この時期に抜け毛が増えるということは、「ヘアサイクルが乱れやすい時期だから」なんですね。

抜け毛の【要注意シーズンは?】

どうして秋には抜け毛が増えてしまうのか。その理由は「夏の紫外線」にあります。

紫外線は1年中降り注いでいますが、もっとも強いのは6月前後。そして真夏には、アウトドアやリゾートへの旅行などで、長時間直射日光にシーンが増えますよね。

夏の頭皮環境は1年の中でも最悪と言っても過言ではなく・・・その間、ダメージは髪と頭皮にじわじわと蓄積します。そして日差しや汗が落ち着いてきた秋になってから、抜け毛に焦る人が多くなるというわけです。

季節の変わり目の【抜け毛対策】

夏の間のダメージが原因となっていることが多い秋の抜け毛に関しては、秋になって慌てるより、夏の間からケアを始めるのが理想的。

具体的には
1.帽子やUVスプレーなどで髪を紫外線から守る
2.頭皮環境を整える
3.睡眠を十分に摂り、規則正しい生活を心がける
の3つがあげられます。

特に注目して欲しいのは2番。抜け毛が増えると、つい「髪」をなんとかしようとしてしまいがちですが、髪を作る土台となっているのは頭皮です。ヘアケアだけでなく頭皮ケアに注目してシャンプーやコンディショナーを選んだり、お風呂あがりに頭皮マッサージをプラスしたりしてみましょう。

春の抜け毛対策は2番と3番を中心に。

頭皮マッサージは緊張頭皮のストレス緩和にもなるのでおすすめですよ。

実は・・・春の抜け毛は【ストレス】も原因

春は新生活を始める方も多く、生活環境がガラリと変わるシーズン。

ストレスはホルモンバランスの乱れを招いたり、頭皮の血行を悪化させたりと髪の健康の大敵。忙しくなるとどうしても食生活も偏りがちになるので、髪にとっては春も十分過酷なシーズンとなります。

また、2月頃から始まる花粉の影響も、抜け毛に表れてくるタイミングなので、アレルギーや花粉症を持っている方はこの点にも注意が必要です。

あまり気にしすぎないことも大事

髪の毛のトラブル対策に正しいシャンプーのやり方はとても有効。

シャンプーやブラッシングで毛が抜けることを気にしすぎず、正しい方法で洗って清潔に保ちましょう。

抜け毛に悩むようになると、少しでも髪の毛が抜けないように気をつけるようになりますよね。なかにはお風呂で抜け毛を見て、シャンプーは控えたほうがいいのではと考える方もいるかもしれません。

ところが、毛が抜けるのを怖がって髪が洗い足りなくなると、衛生状態が悪くなって、逆に髪と頭皮にトラブルが起こる可能性があります。

【頭皮の炎症やかぶれは髪の健康の大敵】

多少抜けるのは気にせずに、適度に洗ったほうが良いです。

髪の毛は定期的に抜けて生え変わるので、多少の量が抜けるのは自然なこと。

髪を洗うときには、頭皮を揉んだり、髪の毛が指に引っかかったりする力がかかるため、寿命がきた髪がまとめて抜けているだけなのです。

このように

春夏秋冬、抜け毛の原因は気候や季節によってそれぞれですが

頭皮のお手入れや状態を知ることが一番大切なんですね!

ぜひ参考にしてみて下さいね

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山本 近史 1977年8月13日 兵庫県神戸市出身 GRAND理美容株式会社・(株)神戸グランド 統括教育マネージャー grand宝塚南口店サロンマネージャー 理容美容専門学校卒業後20歳でGRANDに途中入社。京都店配属後6年でサロンマネージャーに就任。4年後30歳の時に阪神NEXT今津店に転勤、今津店2年目32歳の時に統括教育マネージャー就任。33歳で宝塚店に転勤、現在に至る。

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CHIKASHI<br>YAMAMOTO

CHIKASHI
YAMAMOTO

山本 近史
1977年8月13日
兵庫県神戸市出身

GRAND理美容株式会社・(株)神戸グランド
統括教育マネージャー
grand宝塚南口店サロンマネージャー
理容美容専門学校卒業後20歳でGRANDに途中入社。京都店配属後6年でサロンマネージャーに就任。4年後30歳の時に阪神NEXT今津店に転勤、今津店2年目32歳の時に統括教育マネージャー就任。33歳で宝塚店に転勤、現在に至る。



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